zondag 2 februari
Interesse in vegetarisch of vegan eten? Een 'whole food plant-based' eetpatroon? Of voor je gezondheid beter eten of afvallen?
Dan zit je hier helemaal goed!
Leer hoe je makkelijk, gezond en lekker plantaardiger kunt eten, vol vertrouwen. Jij kan het ook!
Wil jij plantaardig(er) eten? Zuivel vervangen is dan een van de makkelijkste stappen. Maar... voorkom dat je de verkeerde keuzes maakt! Je wilt natuurlijk geen voedingsstoffen tekort komen. In deze cheatsheet lees je waarop je kunt letten als je een plantaardige zuivelvervanger neemt. En welke zuivelvervangers de beste keuze zijn!
Meer weten? Meld je dan aan voor een van mijn gratis webinars, de nieuwsbrief of voor 1-op-1 begeleiding. Of volg me op Instagram!
maar het lijkt me zó lastig..’
Je hebt een druk leven: een baan, veel sociale dingen, misschien een gezin. Je staat er wel voor open om meer plantaardig te eten. Of misschien zelfs helemaal vegan.
Maar het lijkt je zo lastig en veel ‘gedoe’.
Grote kans dat je al flexitarisch of vegan eet en regelmatig dierlijke producten laat staan. Maar eigenlijk doe je maar wat.
Je weet niet hoe je op een gezonde manier plantaardiger kunt eten. Je hebt ook geen zin of tijd om je erin te verdiepen.
Je leest of praat er wel over, maar je blijft er tegenaan hikken, want je weet niet hoe te beginnen. Of je weet dat je geen steun uit je omgeving hoeft te verwachten.
Tegelijkertijd zou je je ook graag gezonder en fitter willen voelen. Of misschien zelfs een paar kilo willen afvallen.
En weet je dat het beter is voor de aarde en het klimaat als je meer plantaardig zou eten. En dat het dierenleed voorkomt.
Je beseft: plantaardiger eten heeft de toekomst...
> Je denkt dat het ingewikkeld is om plantaardig(er) te eten.
> Je denkt dat het veel tijd kost om anders te gaan eten.
> Je twijfelt of het wel gezond is om plantaardig te eten of je weet niet hoe het op een gezonde manier aan te pakken.
> Je wilt wel lekker blijven eten, uit buiten de deur.
> Je wilt niet moeilijk koken en boodschappen doen
> Je denkt dat het duur is.
> Je raakt overwhelmed door tegenstrijdige informatie en meningen.
> Je krijgt geen steun uit je omgeving of het lijkt je lastig in sociale situaties.
> Het lijkt je lastig te combineren met sporten. Hoe krijg je voldoende voedingsstoffen binnen?
> Het lijkt je ingewikkeld met je kinderen: wat eten zij dan?
Plantaardig(er) eten hoeft gelukkig niet moeilijk te zijn. Jij kan het ook!
Ik laat je zien hoe je stap voor stap jouw eetpatroon plantaardiger kunt maken.
Zo blijft het leuk en behapbaar en kost het je nauwelijks tijd.
Je leert de basics over gezond plantaardig eten, zodat je weet waar je op moet letten.
En je vol vertrouwen de juiste keuzes maakt.
Je krijgt tips & tricks over voedingsstoffen, voedingsmiddelen, boodschappen, koken en buiten de deur eten.
En handvatten om met je nieuwe eetpatroon om te gaan in sociale situaties.
Waarschuwing! De kans is groot dat je je fitter gaat voelen en dat je anderen in je omgeving inspireert!
"Heel veel dank voor de analyse en alle informatie!! Ik vond het echt super nuttig! Nogmaals bedankt!"
Deelnemers over mijn webinars:
"Was echt inspirerend! Ik ben toch met andere ogen de super in gelopen."
"Was echt leuk gebracht en inspirerend!! Keep up the good work!"
"Nog bedankt voor het interessante webinar! Inmiddels de B12 in huis en her en der wat dingen uitproberen!"
Voedingsadvies op maat
> Uitgebreide analyse van jouw eetdagboek
> Persoonlijk voedingsadvies, afgestemd op jouw doelen
> Uitgebreid 1-op-1 begeleidingsgesprek, 90 minuten (digitaal of face-to-face)
> Cheatsheets met tips als geheugensteuntje
> Persoonlijke receptentips
the green groove begeleid je naar jouw eigen doelen in jouw tempo. Voedingsadvies is altijd op maat. Zodat het past bij jouw leven.
Ik ben Geri Wijnen, en ik wil jou inspireren om gezond plantaardig(er) te eten. Omwille van jouw gezondheid én een duurzamere wereld.
Zelf eet ik sinds 2021 zo goed als plantaardig. Dit om mijn voedselafdruk zo laag mogelijk te houden én voor mijn gezondheid. Ik ben me gaan verdiepen in een plantaardig(er) eetpatroon eten: hoe kan dit gezond, lekker en makkelijk? Passend bij mijn drukke leven met een gezin, werk, familie, vrienden en meer... Het werd een uit de hand gelopen hobby zeg maar :)
Ik zie dat veel mensen om mij heen ook plantaardiger willen eten. Maar met een druk leven niet de tijd of energie hebben om zich te verdiepen. Daarom deel ik via the green groove graag mijn kennis, in de vorm van webinars, 1-op-1 begeleiding en workshops. Want ik gun het ook jou om vol vertrouwen makkelijk, lekker en gezond plantaardiger te eten.
Ik volgde de opleidingen Plantaardige Voeding (CIVAS), Gewichtsconsulent (Laudius) en The Power & Basics of Nutrition (PAN Academy, Physicians Association for Nutrition).
Ja, ik wil tips!
